Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
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168.0 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
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1312 kcal
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Fat: 66.86g | Prot: 48.75g | Carb: 132.13g.
Breakfast: Caffè Espresso. Lunch: Caffè Espresso, Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Emmental, Kraft Sottilette, Conad Il Pane 8 Cereali e Soia (25g), Italiamo Passata di Pomodoro Rustica, Lenticchie Cotte. Dinner: Uva Bianca, Coop Mix di Frutta Secca, Funghi Cotti, Insalata Mista Verde, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Cameo Pizza ai Quattro Formaggi. more...
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losing 1.2 lb a week
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