Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2022
|
187.2 lb
Lost so far: 79.8 lb.
Still to go: 39.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 66.39g | Prot: 66.23g | Carb: 115.12g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 10%, Оливье без Заправки. Lunch: Картофель по-Французски с Куриным Фаршем, Помидоры. Dinner: Помидоры, Картофель по-Французски с Куриным Фаршем. Snacks/Other: Манты, Оливье без Заправки, Картофель по-Французски с Куриным Фаршем, АО Тандер Яблоко. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|