Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2022
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192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 January 2022:
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1371 kcal
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Fat: 51.03g | Prot: 38.43g | Carb: 193.51g.
Breakfast: マッシュポテト（生の状態から調理、牛乳入り）, 丸大食品 あらびきウインナー, ピーマン, 無印良品 バターチキンカレー, ご飯, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢. Lunch: 日清 カップヌードル BIG. Snacks/Other: クリート キャラメルポップコーン. more...
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gaining 1.2 lb a week
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