Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2022
|
155.6 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 36.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 January 2022:
|
1012 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 57.60g | Carb: 129.88g.
Breakfast: Maitokahvi, Kinkkuleikkeet, Vaasan Kuntonäkki, Paprika (Keltainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Sulatejuusto. Lunch: Pavut (Vihreät), Porkkanat, Sipulit, Lagom Kanafile Auringonkukkaöljyssä, Parsakaali, Oliiviöljy, Kukkakaali. Dinner: Hunajamelonit, Klementiinit, Chiquita Banaani, Salakis Turkkilainen Jogurtti 0%. Snacks/Other: Sulatejuusto, Salaatinlehtiä, Rainbow Kauramaito, Paprika (Punainen), Kotimaista Kurkku, Valio Polar 15%, Vaasan Kuntonäkki, Hunaja, Tee (Haudutettu), Maitokahvi. more...
|
|
2061 kcal
|
Activities & Exercise:
hulavannetreeni - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vnica83's weight history
|