Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2022
|
204.6 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2022:
|
1944 kcal
|
Fat: 68.71g | Prot: 123.22g | Carb: 192.42g.
Breakfast: Mandariini. Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Persilja, Urtekram Punainen Linssi, Selleri, Porkkanat, Purjo, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton. Dinner: Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Mustikka-Mansikka-Vadelmajogurtti, Dansukker Sirkku Palasokeri, Valio Kevytmaito, Pirkka Mozzarella 19%. Snacks/Other: Juustoportti Brandy Pähkinä Juusto, Pirkka Surimipuikko, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Rasvaton Piimä, Fizz Siideri. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
casa_blanca's weight history
|