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So nun noch rasch das aktuelle Gewicht eingetragen😉Heute ging es um 7:30 schon über eine Stunde zu einem flotten Lauf und dann auch die Waage☺️
Ich wünsche Euch einen schönen Abend 😉
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133.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2022:
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1468 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 79.13g | Carb: 198.97g.
Breakfast: Kiwi, Mandarine, Alnatura Bio Sojaflocken, Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Ananas, Banane. Lunch: Gemüsesuppe. Snacks/Other: Haferflocken-Schoko-Pancakes. more...
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losing 7.7 lb a week
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