Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2021
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135.1 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 December 2021:
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1540 kcal
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Fat: 66.37g | Prot: 46.92g | Carb: 198.71g.
Breakfast: 두부조림, 오뎅볶음, 시래기된장국, 현미밥. Lunch: 우유, 아몬드, 포스트 그래놀라 카카오 호두. Dinner: 고베이커리 꾸덕쫀득넛츠초코 고뱅쿠키. Snacks/Other: 그릭데이 블루베리 콩포트, 불가리스 생요거트, 곶감, 노브랜드 다크 초콜릿, 아몬드. more...
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gaining 4.6 lb a week
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