cheeesezy's Journal, 16 December 2021

240.5 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 130.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1740 kcal

Fat: 59.38g | Prot: 116.21g | Carb: 182.20g.   Breakfast: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Dinner: Kraft Cheddar Cheese, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Other: Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar (1), Pancake Durian. more...

2971 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 41 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...