Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2021
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190.0 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 December 2021:
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853 kcal
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Fat: 22.46g | Prot: 32.86g | Carb: 126.97g.
Breakfast: スナップえんどう, 炒り卵, 鶏そぼろ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, 味噌汁. Lunch: セブンイレブン おしんこ（白菜・胡瓜）, ご飯, 日清 お椀で食べるカップヌードル. more...
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losing 4.6 lb a week
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