|
Tarkoituksena ei ole enää ollut pudottaa, vaan ylläpitää painoa. So far so good. :)
|
144.6 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2021:
|
1614 kcal
|
Fat: 44.67g | Prot: 64.46g | Carb: 228.98g.
Breakfast: Kuivattu Luumu, Kotimaista Ruis-Kauramuro, Alpro Natural n. Sugars, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto. Lunch: Flora Laktoositon Margariini, Leivon Leipomo Punajuurisämpylä, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Seaside Tonnikalaa Paloina Vedessä, Nice'n.Easy Edamame, Rainbow Minikurkku, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti. Dinner: Flora Laktoositon Margariini, Leivon Leipomo Punajuurisämpylä, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Rainbow Pikkukurkku, Tonnikala, Rainbow Miniluumutomaatti, Kurkku. Snacks/Other: Kotimaista Ruis-Kauramuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Alpro Natural n. Sugars, Coop Luomu Maissikakku Merisuolalla, Flora Laktoositon Margariini, Piparkakku, Vaahtokarkit, Risifrutti Vegan Mansikka, Klementiinit. more...
|
losing 0.2 lb a week
|