beyut's Journal, 11 December 2021

152.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

873 kcal

Fat: 12.06g | Prot: 73.24g | Carb: 121.03g.   Breakfast: Dancow Susu, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jeruk, Semangka. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. more...

2152 kcal

Activities & Exercise: Gym - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...