Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
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238.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 40.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
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1782 kcal
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Fat: 60.51g | Prot: 68.04g | Carb: 237.63g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês, Margarina. Lunch: Ovo Cozido, Legumes Refogados, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Arroz Branco (Longo, Cozido). Dinner: Sobremesa de Gelatina, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Picolé. Snacks/Other: Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Margarina. more...
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losing 4.6 lb a week
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