Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2021
|
198.9 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2021:
|
2151 kcal
|
Fat: 66.66g | Prot: 66.57g | Carb: 272.38g.
Breakfast: Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Reilu Täysjyvä, Milbona Salaattijuusto, Pirkka Persimon, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Satsuma, Saarioinen Kasvispyörykät, Kasvisrisotto. Snacks/Other: Olut, Hunaja, Gefilus Piimä 1%, Banaanit, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Popcorn. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|