Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2021
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239.4 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
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1644 kcal
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Fat: 52.23g | Prot: 65.99g | Carb: 223.88g.
Breakfast: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês, Margarina. Lunch: Prats Suco de Limão , Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Legumes Refogados. Dinner: Picolé, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Margarina, Café com Açúcar, Pão Francês. more...
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steady weight
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