|
Eilen huono olo, kevyet syömiset takana
|
198.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2021:
|
1802 kcal
|
Fat: 48.38g | Prot: 129.38g | Carb: 209.53g.
Breakfast: Pakkasmarja Puolukka, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rainbow Kermaperunat. Lunch: Alpro Soya Vanilla, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Orange Chocolate, Töysäläinen Piparkakkuja, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Dinner: Gefilus Piimä 1%, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Seiti Annospaloina. Snacks/Other: Elovena Kauralese, Gefilus Piimä 1%, Pakkasmarja Puolukka, Banaanit, Gefilus Ananas-Porkkanamehu. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|