Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2021
|
199.5 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2021:
|
1397 kcal
|
Fat: 60.93g | Prot: 66.31g | Carb: 152.93g.
Breakfast: Hunaja, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Biotta Porkkanamehu. Dinner: Milbona Skyr Drink Strawberry-Pomegranate. Snacks/Other: Valio Polar 15%, Atria Saunapalvi, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Fazer Täysjyväpaahtoleipä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Auringonkukkaöljy, Milbona Salaattijuusto, Cashewpähkinät, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Banaanit, Greippi. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|