Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
145.1 lb
Lost so far: 84.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2021:
|
1451 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 99.21g | Carb: 28.81g.
Breakfast: Oldenburger Сливочное Масло 81%. Lunch: Valio Сливки 10%, Пятерочка Огурец Свежий, Окей Перец Желтый , Iberica Каперсы Gourmet , Xenia Оливки Резанные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Amfigal Kefalotiri. Dinner: Allantika Hadjicosta Ветчина, Сырный кекс с оливками, Приготовленная Морковь, Чизкейк без выпечки. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|