Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
200.8 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2021:
|
1913 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 115.64g | Carb: 182.82g.
Breakfast: Milbona Kreikkalainen Jogurtti 2%, Banaanit, Supermass Nutrition Super Whey Isolate Orange Chocolate, Maitokahvi. Dinner: Olut, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Milbona Salaattijuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kermaperuna, Saarioinen Kermaperunat, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Supermass Nutrition Super Whey Isolate Orange Chocolate, Rasvaton Maito, Valio Koskenlaskija, Pohjolan Meijeri Vilmariini 75%, Oululainen Jälkiuunipala, Banaanit, Jouluaitta Perinteinen Glögi, Töysäläinen Piparkakkuja. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|