Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
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193.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 December 2021:
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2310 kcal
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Fat: 83.17g | Prot: 80.86g | Carb: 214.02g.
Breakfast: すき焼き, 松屋 豚汁, 漬物, 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢, カゴメ トマトジュース (200ml), ご飯. Lunch: ファミリーマート 銀鮭の塩焼, アマノフーズ アオサの味噌汁, ご飯. Dinner: ウイスキー, 白ワイン, なんこつ唐揚げ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ライフ かきフライ, カキフライ. Snacks/Other: カルビー 堅あげポテト うすしお味 (65g). more...
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gaining 3.7 lb a week
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