|
Diet bukan berarti ga boleh makan apa", boleh makan semua yang penting porsi dikurangi, tau batasan + olahraga dan juga konsisten💪 semangat pejuang diet
|
154.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 38.08g | Carb: 160.06g.
Breakfast: Mie, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Lunch: Qtela Keripik Tempe. Dinner: Perkedel Jagung, Sup Kubis, Nasi Putih. Snacks/Other: Roma Wafello Choco Blast. more...
|
steady weight
|