|
Hallo semuanya, disini ada yang diet nya intermitten fasting ? boleh share pengalaman nya ,, aku mau coba if cuma masih bingung apa aja yg harus di lakukan, pola makan nya seperti apa, jugaj pengaturan jam makannya. terimakasih teman2 😊🥰
|
178.6 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2021:
|
187 kcal
|
Fat: 3.67g | Prot: 1.60g | Carb: 35.74g.
Breakfast: Nasi Putih, Maicih Keripik, Wall's Paddle Pop Banana Boat. more...
|
steady weight
|