Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
143.3 lb
Lost so far: 86.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2021:
|
2130 kcal
|
Fat: 171.45g | Prot: 87.79g | Carb: 41.69g.
Lunch: Grigoriou Сыр Чеддер, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Lidl Авокадо, Яйцо, Milbona Сливки 30%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Dolce Granto Сыр Пармезан, Oldenburger Сливочное Масло 81%, Лосось, Цветная Капуста, Конфеты с арахисовой пастой. Dinner: Lindt Горький Шоколад 85%, Milbona Сливки 30%, Alesto Микс Орехи. Snacks/Other: Палео шарлотка с яблоками. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|