|
naik turun disini aja aku udah seneng sama diri 😂.
|
104.3 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2021:
|
1255 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 90.99g | Carb: 120.17g.
Breakfast: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Indocafe Indo Creamer, Kopi. Lunch: Kembang Kol, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Putih, Roma Malkist Coklat, Roma Biskuit Kelapa, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). Dinner: Kubis, Tahu Kukus, Pepaya, Dada Ayam. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ISNI DWI RAHMA's weight history
|