Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2021
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138.7 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2021:
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1492 kcal
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Fat: 39.67g | Prot: 62.71g | Carb: 153.58g.
Breakfast: 아이스 아메리카노, 파리바게트 칠리크랩샌드위치, 파리바게트 파리의 토스트, 깍두기, 볶은 견과류와 땅콩, 감말랭이, 시래기국, 현미밥. Snacks/Other: 유자차, 들기름, 김, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 파리바게트 칠리크랩샌드위치. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
또 내려가심~ 언제까지 내려가실 껍니까~🙀🙀👍👏👏👏
28 Nov 21 by member: 포켓키친
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하하 포켓키친님 😸😸😸 오늘은 살짝쪘네요 ㅋㅋ
역시 운동많이해도 먹는게 한방이네요 ㅋㅋ
28 Nov 21 by member: 55로가자
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