Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2021
|
84.9 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2021:
|
960 kcal
|
Fat: 28.25g | Prot: 28.07g | Carb: 151.09g.
Breakfast: Акульчев Сдобные Мяфли, Дружба Сыр Плавленый, Геркулес Геркулес Традиционный, Чай с Лимоном. Lunch: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Русский бисквит Бисквитное Пирожное Клубничное. Dinner: Призма Яблоко Зеленое, Магнит Сыр Фета, Дружба Сыр Плавленый, Моя Цена Крабовые Палочки Охлажденные Имитация, Макфа Ракушки, Лук, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Мандарины, Чай с Лимоном. more...
|
|
1291 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Studying - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 30 minutes, Reading - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
And _ Podkatin's weight history
|