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Guten Morgen💚na das gefällt mir. Gestern und vorgestern gab es nur Gemüsesuppe zum Abend. Wenn das ein Zaubermittel ist, welches soooo funktioniert😁ja damit kann ich leben. Aber zum späten Abend kam der Hunger vorbei. Ich habe ihn ignoriert und freue mich heute wie Bolle😁Ich wünsche Euch einen schönen Tag.💚
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135.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 November 2021:
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1011 kcal
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Fat: 44.12g | Prot: 42.08g | Carb: 122.95g.
Breakfast: Jütro Mango Tiefgefroren, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Sojaflocken Bio . Lunch: Alnatura Bio Sojaflocken, Getrocknete Kürbiskerne, Asia Green Garden Erdnussöl, Hokkaido Kürbis. Dinner: Kohlrabi, Möhren, Eberswalder Würstchen. more...
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losing 15.4 lb a week
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 Comments
25 Nov 21 by member: Büffetsau
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25 Nov 21 by member: ogliako61
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25 Nov 21 by member: veggielady!
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Gut gemacht 😃👍🏼
Gemüsesuppe funktioniert tagsüber bei mir auch gut, aber abends bekomm ich davon auch Hunger 🤔
und das obwohl ich es seit vielen Jahren gewohnt bin abends "wenig " zu essen
Verstehen tu ich es nicht, aber 1 Knäckebrot mit körnigen Frischkäse macht mich abends "zufriedener " 🤷🏼♀️
25 Nov 21 by member: Ritamine__
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Ich verstehe manche Vorgänge in meinem Körper auch nicht. 🤔Richtig schlimm finde ich Brot, also ich liebe Brot und da kommt auch schon das Problem. Ich esse eine Scheibe und bin ab da wie auf Droge🙈... ich brauche mehr Brot, viel mehr und schwupps mutiere ich zum Krümelmonster👹...das beobachte ich bereits eine Weile und es passiert immer wieder. Ja und dann nimmt es oft ein tragisches Ende für den ETB. Die Gemüsesuppe werde ich weiter testen. ...ganz nach dem Motto...etwas warmes braucht der Mensch.😋
25 Nov 21 by member: *Skorpion-Queen*
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oh gott so gehts mir auch mit Brot... hab daher meistens keins im Haus und backe es dann mal ab und an zum Sonntagsfrühstück in überschaubarer Menge. Mein Freund holt sich einfach regelmäßig was vom Bäcker und isst es sofort während der Arbeit, damit das bei uns nicht rumliegt. Eine Schande, dass es so gut schmeckt aber nicht genug satt macht um nicht den etb zu sprengen 🥲 mein letzter Versuch täglich mal ein Knäckebrot zu essen hat darin geendet dass ich die ganze Packung plus Käse an einem Abend weggeatmet habe 😅
25 Nov 21 by member: Reiskuchen
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Ja, das Brot Dilemma kenne ich auch 🙈, hab seit den 80-ern Brot und Nudeln nur ausnahmsweise als Leckerle gegessen und war damit auch zufrieden
Seit ich mich hier rumtreibe versuch ich immer wieder (zur Zeit auch) auch "normale" Lebensmittel zu integrieren
Kaufe z.B. lediglich 1 Brötchen für abends,
kaufe ich noch eines für das Frühstück überlebt das die Nacht nicht 🙈
25 Nov 21 by member: Ritamine__
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Korrektur: Nudeln hab ich früher gar keine gegessen - Brot/Brezel als Leckerle
25 Nov 21 by member: Ritamine__
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25 Nov 21 by member: Zarathustra67
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Also mit Brot kriegt ihr mich nicht, aber mit Käse.....
25 Nov 21 by member: Multigirl80
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