|
08:30hs 91,5kg - 09:00hs (post pis) 91,2 - 23:30hs 92,8kg
|
201.1 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2021:
|
1788 kcal
|
Fat: 61.57g | Prot: 69.99g | Carb: 256.87g.
Breakfast: RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz, Zumo de Limón, Té (Infusión), La Serenisima Casancrem Light. Lunch: Calabacín, Melón , Aceite de Oliva Extra Virgen, Brócoli, Zanahoria, Merluza, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Calabaza Cocinada. Snacks/Other: Té (Infusión), Miel, Zumo de Limón. more...
|
losing 6.2 lb a week
|