Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2021
|
148.2 lb
Lost so far: 81.6 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 118.78g | Prot: 101.54g | Carb: 20.47g.
Lunch: Grigoriou Сыр Чеддер, Свинина с болгарским перцем и цукини. Dinner: Morphakis Зелёные Оливки, Окей Свинина Вырезка, Магнит Печень Говяжья, Гипар Мясо Утки в Собственном Соку. Snacks/Other: Ореховый Рай Миндаль, Фундук Фундук, Funky Fat Choc Mcts Low Carb 70% Cacao Hazelnut, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Alesto Микс Орехи, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|