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09:30hs 92,1kg - 10:20hs 91,6kg (post pis & ducha) - 23:30hs 92,2kg
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201.9 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 November 2021:
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1646 kcal
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Fat: 57.83g | Prot: 27.36g | Carb: 271.60g.
Breakfast: La Serenisima Casancrem Light, Té (Infusión), Zumo de Limón, RISKY-DIT Clásicas Tostadas de Arroz. Lunch: Espinacas, Boniato, Calabaza Cocinada, Huevo Duro, Aceite de Oliva Extra Virgen, MOLINOS del BOSQUE Tostadas de Arroz, Peras, Ciruela. Snacks/Other: Zumo de Limón, Miel, Té (Infusión). more...
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losing 3.1 lb a week
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