Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2021
|
147.5 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 116.93g | Prot: 102.85g | Carb: 35.20g.
Lunch: Alpro Миндальное Молоко, Огурец (без Кожуры), Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, Ореховая меренга, Lidl Авокадо, Капустный пирог в духовке. Dinner: Graviera Сыр, Пятерочка Помидоры, Ашан Свинина, Мираторг Куриное Филе Грудки. Snacks/Other: Слива. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|