|
85/67,5/86,5
87,5/50,5
|
116.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2021:
|
2521 kcal
|
Fat: 50.08g | Prot: 189.35g | Carb: 332.31g.
Breakfast: Милти Морковный Кекс с Цукатами и Грецкими Орехами, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Тыквенные Семечки, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Calve Австралийский Барбекю Соус, Зеленый Луг Сметана 15%, Борщ с Курицей, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе Вареное. Dinner: Good Food Чернослив без Косточки, Изюм, Курага, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Томское Молоко Творог 1,8%. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Myprotein Overnight Recovery Blend, Dr. Korner Черничные Хлебцы, Яблоко. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nancy ya's weight history
|