Debora Berti's Journal, 16 November 2016

207.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

563 kcal

Fat: 6.63g | Prot: 30.75g | Carb: 95.12g.   Breakfast: Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café (com Pó, Chicória Instantânea), Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Iogurte de Frutas (sem Gordura), Matte Leão Chá de Morango, Vitalin Cookies sem Glúten Linhaça Dourada com Castanhas. more...

2619 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...