Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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183.9 lb
Lost so far: 93.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2021:
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2616 kcal
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Fat: 55.50g | Prot: 156.17g | Carb: 373.99g.
Breakfast: Frutana Uva S/ Semente Thompson, Ovo, Hikari Tapioca. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), H2OH! H2O, D'aucy Mistura Caribenha, Feijão Carioca Cozido, Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Peito de Frango Cru, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), H2OH! H2O, D'aucy Mistura 4 Legumes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Herdade do Esporão Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Banana Prata, Hikari Tapioca, Ovo, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. more...
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gaining 2.5 lb a week
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