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Guten Morgen 😉
na sag ich doch, wieder in die Spur und weiter das Ziel anpeilen😄
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 😎🌞😎
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137.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2021:
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1239 kcal
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Fat: 42.27g | Prot: 57.66g | Carb: 173.22g.
Breakfast: Kaki, Ananas, Mandarine, DM Bio Hirseflocken, Getrocknete Kürbiskerne, Alnatura Sojaflocken Bio, Aldi Trauben Kernlos, Banane. Snacks/Other: Pistazien, Schwartau Vanille Sauce, Pink Lady Äpfel, Ja! Walnusskerne, Alnatura Sojaflocken Bio, Grießmops. more...
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losing 7.7 lb a week
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