|
Juu tuota, isänpäiväruoka oli hyvää ja sitä oli riittävästi runsaine jälkkäreineen 🙈 Oli muuten rouheet närästykset yöllä. Ei muuta kuin suunta kohti miinuslukemia 😁
|
248.5 lb
Lost so far: 41.4 lb.
Still to go: 52.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
1668 kcal
|
Fat: 86.20g | Prot: 63.08g | Carb: 151.85g.
Breakfast: Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Lemppari Kaurarieskanen. Lunch: Apetit Kukkakaali Wings, Feel Good Food Mozzarella Sticks. Dinner: Nakkikeitto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Snacks/Other: Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna, Suklaajuustokakku, Valio Kuohukerma, Kahvi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Elonen Mansikka Täytekakku. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|