Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
151.9 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2021:
|
2221 kcal
|
Fat: 68.02g | Prot: 100.12g | Carb: 221.31g.
Breakfast: Просто Молоко Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Каравай Батон Наше Солнышко, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Snickers Шоколадный Батончик Белый. Lunch: Моя Цена Майонезный Соус, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Tortillove Пшеничная Тортилья со Шпинатом, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Пшеничный Хлеб, Вино Домашнее Красное, У Палыча Манты с Говядиной и Свининой. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lask-ludmila's weight history
|