|
(вес утром)
|
84.0 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2021:
|
874 kcal
|
Fat: 11.90g | Prot: 83.51g | Carb: 107.30g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Мистраль Ядрица Гречневая. Lunch: Лента Яблоко, Морковь, Ашан Макароны Бантики, Творог (Обезжиренный). Dinner: Дружба Сыр Плавленый, Мистраль Ядрица Гречневая, Лента Яблоко, Морковь. more...
|
|
1066 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
And _ Podkatin's weight history
|