Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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151.0 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 November 2021:
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1094 kcal
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Fat: 35.07g | Prot: 42.69g | Carb: 145.73g.
Breakfast: Galbusera Buoni Così con Latte Intero e Farina Integrale, Caffè Macchiato, Sant'Anna Acqua Naturale, Zespri Kiwi Gold. Lunch: Sant'Anna Acqua Naturale, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Novella Mezzelune di Magro. Dinner: Sant'Anna Acqua Naturale, Sol&Mar Peperoni Rossi Ripieni di Carne. Snacks/Other: Fior Fiore Coop Yogurt Greco al Caffè, Cornetto alla Marmellata. more...
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losing 0.3 lb a week
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