Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
182.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 53.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2021:
|
925 kcal
|
Fat: 31.58g | Prot: 25.72g | Carb: 138.83g.
Breakfast: Карамель, Сыр Голландский, Мёд, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Milky Way Шоколадный Батончик, Чай, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Котлета Свиная, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Морсок Шиповник, Яблоко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
_Olga_36's weight history
|