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Guten Morgen oder fast Mahlzeit 😉
auch heute unter 62 kg, mal ein Lichtblick in Gewichtstunnel 😄
Habt alle einen angenehmen Tag 🌞
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135.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
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1588 kcal
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Fat: 42.20g | Prot: 68.75g | Carb: 239.10g.
Breakfast: Ananas, Seeberger Sonnenblumenkerne, Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Kaki, Pink Lady Äpfel, Alnatura Sojaflocken, Alnatura Hirse Flocken. Dinner: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Süßkartoffel, Möhren, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Möhren, Süßkartoffel. Snacks/Other: Pfannkuchen, Alnatura Sojaflocken, Ja! Walnusskerne, Hammermühle Tassenküchlein Schoko. more...
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steady weight
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