Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2021
|
248.7 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 52.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2021:
|
1573 kcal
|
Fat: 58.28g | Prot: 93.85g | Carb: 160.21g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Tomaatit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Felix Makeuttamaton Viipaloitu Punajuuri, Apetit Rypsiöljy, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Oumph Pulled Oumph. Dinner: Kurkku, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Pottumuusi, Hyvä Apaja Kalanugetit. Snacks/Other: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Vanajan Sydänpiparit, Marli Premium Glögi Sokeroimaton, Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Kahvi, Vanajan Vohvelit Sitruuna . more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Riqnna's weight history
|