Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
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191.4 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 November 2021:
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1882 kcal
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Fat: 48.39g | Prot: 51.33g | Carb: 154.80g.
Breakfast: たらこ, 豚肉の天ぷら, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ゆで卵, 神戸屋 牛肉のおいしいカレーパン. Dinner: 野菜煮物, 日本酒, ウイスキー. more...
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losing 1.2 lb a week
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