Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
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141.1 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2021:
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1699 kcal
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Fat: 90.81g | Prot: 56.24g | Carb: 169.75g.
Breakfast: 새송이버섯, 깍두기, 양반 올리브김, 현미밥, 계란후라이. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 올리브기름, 양반 돌김, 해표 더 고소한 김 재래김, 닭가슴살, 들기름, 밥, 오이 (껍질 포함). Dinner: 두부조림, 단감, 우유, 서브웨이 라즈베리 치즈케익 쿠키. Snacks/Other: 서브웨이 화이트 마카다미아 쿠키. more...
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losing 6.9 lb a week
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