Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
200.6 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 November 2021:
|
1432 kcal
|
Fat: 57.98g | Prot: 66.66g | Carb: 159.35g.
Breakfast: Taffel Suolapähkinä, Toblerone Toblerone, Appelsiinit, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Pähkinäsekoitukset, Kevytmaito (2%), Ingmariini Vähärasvaisempi, Oululainen Hapankorppu, Ruisleipä, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Porsaan Ulkofileepihvi, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Kuunkääntäjä's weight history
|