Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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192.2 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
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2591 kcal
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Fat: 85.56g | Prot: 120.42g | Carb: 208.10g.
Breakfast: 無印良品 バターチキンカレー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: 生卵, たらこ, 豚汁, ご飯. Dinner: 卵とじ, 麻婆豆腐, 紹興酒, ウイスキー, サントリー プレミアムモルツ, 味の素 ぎょうざ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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