|
Hieman nihkeesti tippuu, mut hyvä kun edes vähän. 🐷
|
250.4 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 54.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2021:
|
1706 kcal
|
Fat: 64.47g | Prot: 87.83g | Carb: 187.19g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Apetit Rypsiöljy, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Katalonia, Ruusukaali, Oumph Thyme & Garlic. Dinner: Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Makaroniloota. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Oivariini Vähärasvaisempi , Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi, Trube Joulupitko, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kuppikakku (Cupcake, Kuorrutteella). more...
|
losing 0.8 lb a week
|