Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2021
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178.8 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 November 2021:
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2103 kcal
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Fat: 72.73g | Prot: 120.20g | Carb: 214.33g.
Breakfast: Oro Saiwa Biscotti, Primia Crema al Pistacchio, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Miele, Twinings Thè, Pancake Avena Albumi Brio. Lunch: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Spaghetti Aglio e Olio. Dinner: Masina Sfilacci di Equino, Grana Padano Grana Padano, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Formaggio Branzi, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Uovo. Snacks/Other: Mandorle, Fage Fruyo 0% Ciliegia, Banana, Caffè Macchiato. more...
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gaining 1.8 lb a week
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