Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2021
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191.8 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 November 2021:
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1206 kcal
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Fat: 44.94g | Prot: 35.64g | Carb: 164.86g.
Breakfast: 無印良品 バターチキンカレー, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ご飯, カゴメ トマトジュース (200ml), 日本製粉 アマニ油, ミツカン リンゴ酢. Lunch: ぶどう（アメリカブドウ、巨峰）, ゆで卵, シナモンパン, ヤマザキ製パン リンゴデニッシュ. more...
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losing 0.5 lb a week
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