Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2021
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145.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 November 2021:
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2038 kcal
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Fat: 141.61g | Prot: 77.92g | Carb: 117.71g.
Breakfast: 꿀, 수제 그라 놀라, 그릭요거트. Lunch: 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살, 오이 (껍질 포함), 들기름. Dinner: 우유, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 소세지, 호두과자, 엑스트라 버진 올리브 오일, 닭가슴살. Snacks/Other: 노브랜드 다크초콜릿, 사조대림 게맛살 큰잔치. more...
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gaining 1.5 lb a week
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