Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2021
|
143.1 lb
Lost so far: 86.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2021:
|
2304 kcal
|
Fat: 161.70g | Prot: 126.68g | Carb: 59.36g.
Lunch: Зеленый Листовой Салат, Gardenfresh Молодой Шпинат, Valio Сыр Regato , Charalambides Сметана 25%, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Hadjicosta Копчёное Филе Индейки, Grigoriou Сыр Чеддер, Кето блины. Dinner: ВкусВилл Фета, Едим Дома Спаржа Зеленая, Эколь Баранина Халяль, Самбери Брокколи, La Maree Лосось Филе, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Ореховый Рай Миндаль, Голден Яблоко , Alpro Миндальное Молоко, Палео сырочки с изюмом в шоколаде, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко, J.D.Gross Тёмный Шоколад 85%, Alesto Микс Орехи. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|